Witam, po poszukiwaniach w internecie mam balagan... prosze o porade

PYTANIE:
Szukam opcji dla oszczedzania dlugoterminowego - emerytura, mam 27 lat,
za 30 lat chcialbym uzyskac korzysc z tego, mam teraz 2-gi filar w
Commercial Union, na start 5000zl, pozniej co miesiac, od 100zl
maksymalnie, w zaleznosci od odpowiedzi na ponizsze opcje, co daje
kwote 41000zl kapitalu po 30 latach bez odsetek - nie znam sie na
ekonomii , chce po prostu oszczedzac z mala nutka ryzyka

OPCJE:

1) 3-ci filar, co to w ogole jest? Czy to ogolna nazwa na np
ubezpieczenie emerytalne, fundusz inwestycyjny czy to jakas konkretna
opcja? co mi daje wybor tej opcji? ile procent rocznie?

2) fundusze inwestycyjne np SUPERMARKET mBank, jaki dlugo falowy zysk
mozna osiagnac i ktore rodzaje funduszy w moim przypadku kupowac? jaki
procent mozna uzyskac przy zalozeniu 30 lat, szacunkowy?

3) Konto oszczednosciowe w ING USA gwarantowane przez fundusz FDIC
4.40% bez ryzyka, kapitalizacja miesieczna?

4) jakas inna opcja?